Bebeklerin ilk gerçek gülümsemelerini bir tane olmadan başka bir güne gidebileceğinizi düşünmediğinizde duydum – ve tamamen inandım – Çöp kutusu tarafından, ha ha?).
Bebeğiniz gülümsediğinde, onu övün ve bu gülümsemelerin gelmesini sağlamak için geri gülümseyin.
yapın bir potluck, arkadaşları olmayı çok daha kolay hale getirir ve yeni annelerin insanlara ihtiyacı vardır!
İnsanları kolay akşam yemeği partileri düzenlemenin etrafında gerçekten seviyorum. Barbekü veya potluck için bazı arkadaşları bir araya getirin. Kolay olan şey, sorumlulukları dağıtarak endişelenmeniz gereken daha az şey olacak. Ve her yerde çok daha eğlenceli.
Yükü bir potluck ile paylaşmak için basit politikalar:
İş atayın ve kendinize kolay bir iş verin. Amaç, poponuzu mutfaktan uzak tutmaktır (mutfakta olmak sizin işiniz değil … o zaman çocuk bakımını ellerinizi tamamlamak için delege edin!)
İyi bir yer bulun.
Açık hava yemekleri normalde önce ve sonra daha az temizlenir. Açık havada yemek yemeyi seçerseniz, bol miktarda güneş koruması getirin (şapkalar, güneş blokları, çadırlar).
Eviniz, tüm normal olanaklarınızın yanı sıra bir şekerleme veya yatak için çişini indirmek için bir yere sahip olacağınızı gösterir.
Bir arkadaşının evi veya bahçesi, kesilmesini ve çalıştırılmasını çok daha kolay hale getirir.
Yemek yeme. Yiyeceklerin karıştırıp eşleşmesi umrumda değil. Lütfen bagetinizin kuyruk ucunu ve bir konteyneri getirin. Birbirimizin yemeğini bitirelim!
Bu aktivite özellikle, hepsi uğramak ve bebeği kontrol etmek isteyen iyi niyetli arkadaşları olan çaylak anneleri için harika. Onları akşam yemeği getirmeye davet edin.
Sharing is caring!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
8 creative ways to spend family Time together This Winter
With the busy schedules of families, finding the quality time to block out everything else and just be together is a lot more crucial than ever. research shows that kids who have dedicated bonding time with their parents and siblings exhibit better behavior, higher academic success, and a lot more compassion. quality time together must be prioritized as something needed to the health of your family unit.
So the benefits are clear, but the reality is that finding fun ways to be together can feel overwhelming. spending time together as a family shouldn’t feel like a chore for parents or kids, but unfortunately, that is often the way it plays out. picking the ideal activities based on your family’s personality can go a long way towards making family time something everyone looks forward to and cherishes.
Here are some creative and economical ways get everyone active and ecstatic about being together, no matter what the age of your kids:
Make dinnertime a game.
Research shows that one of the most crucial things a family can do together is sit down at the dinner table on a regular basis. but once you’ve accomplished that, how do you make the most of that time? One way is to bring some fun to the dinner table is to make it interactive (and to go above and beyond the basic “how was your day?” lines of questioning). You can take turns asking a question that starts “Who would you take to…?” and have each family member pick a spot. then everyone else has to answer, and describe why. You could also start a story that each person has to add on to until it is complete. depending on the age of your kids, you can come up with variations of these and other dinnertime games. hopefully the interaction inspires your kids to continue talking after the game ends about what is going on in their lives.
Related expert option for home cleaning Blues by Suzanne Macguire
Sanat yapmak
You don’t have to be especially artistic to have fun crafting with your kids. In fact, you may have a lot more fun learning how to create, paint, or design something new alongside them. between ideas on Pinterest and YouTube tutorial videos, you must be able to find a craft that works for your kids’ ages and interests. If your kids are old enough, give them a chance to plan a family craft project too.
Put on a talent show.
Give each family member the chance to shine by hosting a talent show in your living room. encourage standard talents, like singing or playing the piano, but also leave it open to a lot more outside-the-box talents like songwriting or acting. Don’t just put your kids in the spotlight; come up with a fun way to showcase your own talents, too.
Make a music video.
If your family is musically inclined, create new lyrics and sing them to the tune of a recognizable song. If your dance moves are awesome, but your singing is not, just lip sync to a family favorite and get creative with the presentation. Make sure your kids call the shots and you play along to get the most fun out of the process. who knows – you might have the next viral video on your hands (or a documented memory your kids will take pleasure in re-watching for years to come).
Go geocaching.
If you’ve never heard of it before, geocaching is like a scavenger or treasure hunt that is based on your location. It’s an outdoor recreational activity with enthusiasts all over the world. participants make use of a smart phone or any other device with GPS capability to find small, waterproof containers that are called “caches.” once a cache is found, you mark down being there on a paper inside the container. You also get to see the names of all the people that have been there before you, and how lots of months or years the cache has been hidden there. You can go to the official geocaching site to find locations near you that are part of the worldwide fun.
Related What are the benefits of reading for children?
Attend a class together.
You can either all decide to try something new together, or take turns learning a lot more about an interest of another family member. find a music studio that uses lessons for all ages, and set aside an appointed time each week to all go and take your respective classes and grow your musical confidence. You could also join a family choir, intramural team, or art club and expand your knowbirlikte çıkıntı. Hepiniz başladığınızdan çok daha fazla bilgi ile çıkacaksınız ve bir aile birimi olarak yaklaşacaksınız.
Bir yarış için girin ve eğitin.
Herkese katılmak için yerel bir atletik yarış seçin ve sonra birlikte antrenman yapın. Bir aile olarak koşmak için popüler bir mesafe 5K (veya 3.1 mil), ancak bisiklet, yüzme veya engel kurs yarışlarına da bakabilirsiniz. Oyunun amacının eğlenmek olduğunu unutmayın. Fitness seviyenizi iyileştirmek bir ödüldür ve tüm ailenize her zaman çok daha aktif olmaları için ilham verebilir.
Bir zaman kapsülü oluşturun.
Bu gerçekten çocuklarınızın yaratıcılığını aktarmalıdır. Gömleyebileceğiniz bir kutu bulun ve onu kazmak için tayin edilen bir zaman ayarlayın (gelecekte 5 veya 10 yıl düşünün). Elle çizilmiş sanattan müzik kayıtlarına ve fotoğraflara kadar her türlü katkıyı teşvik edin. Ayrıca, ailenin her üyesi için bir beğeniler anketi oluşturmalı ve yolda okumak için doldurmalarını sağlamalısınız. Ancak, izini kaybetmemeniz için zaman kapsülünü nereye gömdüğünüze dair iyi notlar aldığınızdan emin olun!
İlgili menenjit – nedenler ve semptomlar
Bir aile olarak birlikte vakit geçirmek biraz iş gerektirir, ancak uzun vadede gerçekten ödeme yapabilir. İdeal aktiviteler, ailenizin daha büyük topluluk hakkında çok daha fazla şey öğrenmesini sağlayacaktır. Birkaç şey deneyin ve çocuklarınızdan da önerilerden isteyin. Bu etkinliklerden birkaçını kış şenliklerinize (ve yıl boyunca rutininize) dahil etmek, öğrenmenize, büyümenize ve birbirine bağlamanıza yardımcı olabilir.
Bir aile olarak birlikte vakit geçirmenin en sevdiğiniz yolları nelerdir?
Bu gönderiye bağlantı: birlikte için ipuçları
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Sadece son zamanlarda Udderly Hot Mom’dan incelemek için bir Teal ‘moda hemşirelik depolama tankı top aldım. Dört renkte mevcuttur.
Bu harika bir hemşirelik ve pompalama tankı. Uzun, böylece içine sokabilir, ruche yapabilir veya bir kemerle giyebilirsiniz. Teal sürümümü iki farklı şekilde şekillendirdim.
İş ya da hafta sonu dışarı çıkmak için çizgili bir etek, bir çift favorim Clark’ın Cork Wedge sandaletleri (şimdi satışa sunulan!) Ve tıknaz kırmızı çiğnemelerimle koydum. Sevimli ve renkli!
A
Görevleri ve kurumun düşüşünü çalıştırmak için – deniz mavisi depolama tankını bir çift siyah tozluk ile koydum ve bir avcı ceketine attım. Esasen pijama kullandığım gerçeğini gizlemek için, bazı sevimli ve rahat siyah botlar (aerosollerden) ve Target’tan bir açıklama kolye ekledim.
Tüm udderly sıcak anne gardıropunun yumuşak, şık ve ABD’de yaratıldığını ve yapıldığını takdir ediyorum. Göğüs ve hemşirenizi oldukça gizli bir şekilde çekmeyi ve bunu yaparken zarif görünmeyi kolaylaştırıyorlar. Boya çizgisi beslenme için aşağı çekilir ve sonra geri çekilir. Eğer bunun içindeyseniz, gizlemeye ve çok daha gizli beslemeye yardımcı olmak için bir çıkarılabilir iç kapak var. Tüm stillerini görebilir ve web sitelerinde alışveriş yapabilirsiniz.
Bu hikaye telafi edilmedi, ancak yazar depolama tankının üstünü ücretsiz aldı. Tüm görüşler yazarınkilerdir.
Fotoğraflar: Karen Merzenich
Paylaşım umursuyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Ödev, geç iş günleri, uzun işe gidip gelme, okul sonrası faaliyetler-birkaç hane halkının birlikte akşam yemeği yemesi sorusu yok. Yine de çalışmalar, ev yemek saatinin sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olduğunu göstermektedir. Aslında, Pediatrics dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma çalışması, çocukların yanı sıra haftada en az üç kez evleriyle yemek paylaşan ergenlerin aşırı kilolu olma, yeme bozuklukları için tehlike altında olma veya sağlıksız yiyecekler yemenin daha az olduğunu buldu. Soda, hızlı yemek, kızarmış yiyeceklerin yanı sıra tatlılar veya şeker gibi.
Araştırmacılar, 2 ila 17 yaş arası 182.836 çocuğu içeren önceki 17 çalışmaya bir göz attılar ve haftada üç veya daha fazla ev yemeğinin aşırı kilolu olma şansında% 12’lik bir azalma,% 20’lik bir azalma ile bağlantılı olduğunu keşfettiler. Sağlıksız yiyecekleri rutin olarak yeme şansının yanı sıra, tasfiye, diyet planı haplarının kullanılması, yemek atlama veya kiloları yönetmek için bir yöntem olarak sigara içme sigaralarının kullanılması da dahil olmak üzere düzensiz yeme de% 35’lik bir azalma. Buna ek olarak, gençlerin meyveler, sebzeler, kahvaltı gibi sağlıklı yiyecekleri ve aynı zamanda multivitamin alması çok daha olası olan% 24 daha yüksekti.
Çalışmalar karışık sonuçlar vermiş ve karşılaştırılması kolay olmasa da, genel rutin ev yemeklerinin çok daha iyi beslenmeye bağlı olduğunu gösteriyorlar. Temel olarak, sadece ev yemeklerine sahip olmanın ve kendilerini çocuklarının yaşamlarına dahil ederek, ebeveynler çocuklarının sağlığı ve zindeliğinin ve refahına büyük fayda sağlayabilir. Tam olarak ne kadar inanılmaz?! Ayrıca, Urbana Champaign’daki Illinois Üniversitesi’nden Amber Hammons, Ph.D.’nin yanı sıra baş araştırma çalışması yazarı olarak, ebeveynlerin ortak yemekler sırasında gençlerini çok daha fazla etkileyebileceği ve etkileyebilmesi mümkündür.
Bir Covid-19 atmosferinde hizmetle ilgili geri dönüş ve otoimmünite
Unutmayın, amaç herkesi yemek masasına götürmek ve birlikte yüksek kaliteli zaman geçirmek – anneyi Carol Brady moduna zorlamak değil. Tam burada onu çekmeye ilişkin fikirler:
Basit tutun. Ev yemeklerinin ayrıntılı olması gerekmez. Salataların yanı sıra yemeklerin yanı sıra yemek. Biber veya frittatas gibi tanıdık favorilere odaklanın. Gençlerin yemek hazırlamasına yardımcı olmasına ve masayı ayarlamasına izin verin. Sabah iş için ayrılmadan önce her şeyi bir araya getirin. Pişmiş bir yemeğin lezzetli kokusuna ev sahip olacaksınız.
Bu yazıya bağlantı: birlikte yiyen aileler daha sağlıklı yiyen aileler
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Sharing is caring!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
My kids can’t sleep if it is completely dark in their bedrooms. We’ve tried using night lights, but the light bulbs burn out too rapidly and my young boys tend to rip them out of the wall. recently I had the opportunity to try out DOTTI a new and distinct tiny little electronic device that produces a amazing light show. It is roughly 2 square inches which is similar to the size of many night lights. You can connect your DOTTI device to your smart phone with the totally free app.
After charging it and installing the app I wasn’t successful at getting it to work right. According to the Witti design website, you can design your favorite icon and animation for your DOTTI to use for app notifications, they claim that the set up is easy using bluetooth technology (although, I wasn’t able to get mine set up correctly), and you can download icons from their icon library. then it will display a light show on its tiny little screen. You can also connect much more than one DOTTI together to create a larger much more animated light show. My kids would probably get a kick out of that, but at $70 a piece, they might have to wait until Christmas to get a DOTTI of their own.
How To use DOTTI
I couldn’t get my DOTTI to work, but I am hoping that my tech savvy spouse can take a look at it and we will be able to use it as a night-light for our boys. For much more information about DOTTI and Witti design check out WittiDesign.com.
Related weekend reflection #35- Blogging
One lucky healthy mothers magazine reader can win a DOTTI. All you need to do is like Witti design on Facebook, follow Witti design on Instagram, follow Witti design on Pinterest and leave us a comment at the end of this short article with your e-mail address. This contest is open to us residents only 18+ and ends on may 11, 2016 at 10 am CST. No purchase necessary. A winner will be chosen from Random.org out of the number of comments received and will be notified through e-mail or social media instant message at the end of the contest.
For extra entries: (please leave a separate comment for each additional entry)
Follow Cascia Talbert on Instagram instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
Get the totally free guide, easy meal planning suggestions for busy Families
Follow Cascia Talbert on Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
Like the healthy mothers magazine on Facebook facebook.com/TheHealthyMomsMag
Follow the healthy mothers magazine on Twitter twitter.com/cltalbert
Add Cascia Talbert to your Google+ Circles
Share this post on Google+
Like or share this post on Facebook
Share this post on Twitter
Pin this post on Pinterest
Subscribe to our Healthy Living Newsletter
Blog about this contest or our site and leave a link to your blog post in your comment.
Add our button to your blog or website. get a code HERE.
Follow the healthy mothers magazine on BlogLovin
Subscribe to our RSS.
*Disclosure: I received a DOTTI from Witti Designs in exchange for this review. All opinions are accurate and 100% mine.
Link to this post:Create fantastic Lightshows with DOTTI
Related shop for better Sleep: 5 qualities to look for in Mattress Toppers
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
A huge thank you to Nicole Johnson, sleep coach and owner of The baby sleep Site, who offered these sanity-saving travel tips just as I’m beginning to obsess about sleep issues and toddler jet lag! In addition to being a sleep expert, she is also the mom of two boys (one of whom never let her sleep).
Once you’ve mastered the scavenger hunts and conquered the easy outings with your baby, it’s time to step it up and take an overnight trip with your little one. grab your best girlfriend, or make it a family affair, but to deal with the anxiety about how your baby will sleep when she’s away from home, try these five travel sleep tips. They’ll also help keep you sane in the process.
1. Don’t let Jet Lag throw You For a Loop.
If you are going on a short (3 days or less) trip to another time zone, consider keeping your child on your home time zone for the duration of the trip. If your trip is longer than that, it will be virtually impossible to keep up with that 10 p.m. bedtime or waking up at 4 a.m., for example, so move your child to the new time zone as soon as possible (without torturing her with sleep deprivation!).
A good way to ease a child into a new timezone is to split the time difference on each of the first two days. So if the new time is three hours off her regular bedtime, put her to bed 1 ½ hours earlier or later (depending on where you are) and limit “sleeping in” to just the first day. like adults, most children will adjust in a few days.
2. establish Your Routine. Erken.
Before traveling, make sure your baby’s routine is well-established. The more predictable his bedtime is at home, the better it will transfer to a new place. A good routine might include dinner, bath, pajamas, brush gums/teeth, read books, sing two songs and into bed. try to stick to routine as close as possible on the trip for maximum success during the trip and when you get home and need to get back to normal.
3. Bring home With You.
Reinvent home as much as possible when staying at a hotel or with family. introduce a lovey that will give your child comfort being away from home. consider taking your own blankets, white noise machine or music, books and any other security objects to ease the transition to a new place.
4. consider Your hotel Room.
Whenever possible, opt for a suite at an economical hotel, giving you adjoining rooms for roughly the same price as a single room at a higher end hotel. This can make your trip more relaxing, giving you the space to nap your baby and unwind after the kids are asleep at night (without having to hide out in the bathroom!).
Plus, having a quiet place can encourage your baby to sleep through the night. Also, pull the blackout shades over the windows to keep the room extra dark, for a few added zzz’s in the morning. (If, when staying with a friend, there aren’t curtains, a blanket will do.)
5. allow plenty of time.
Traveling with little ones is no small feat. relieve stress by building in extra time to get to your destination, allowing you to settle in, adjust to time changes and deal with delayed flights. If flying, consider taking an early morning flight to allow for a later nap in the hotel, should your child not sleep on the plane. (Planes are just too exciting for some little ones!)
If you’re driving, consider leaving around nap time, if your baby falls asleep well in a moving car. If he doesn’t, leave at least an hour earlier as the excitement of going on the trip can sometimes delay drowsiness.
The first time you travel, it might not probably won’t go perfectly, but keep trying. maybe your baby was too excited to nap on the plane, or the hotel room just didn’t smell like home, or you forgot your toddler’s blankie. The more you travel, the more routine it becomes for both you and your child. The adventure is worth it for both of you and nothing beats being able to kiss her goodnight and then snuggle with your hubby or girl talk with your best friend.
Thanks again to Nicole Johnson, sleep coach and owner of The baby sleep Site. She has become an expert on infant and toddler sleep and has made it her mission to help other parents solve their child’s sleep problems, too.
Sharing is caring!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
https://apis.google.com/js/plusone.js
It seems that everyone is health-conscious these days. If one’s going to look at how numerous people use health supplements now, it’s easy to deduce that people are searching for additional ways to stay healthy and disease-free. While having a healthy diet and regular exercise are still great for ensuring one stays healthy, taking health supplements can even more increase one’s immune system and give the body a better combating chance in keeping diseases at bay.
Supplements are very popular among Americans. As a matter of fact, consumer reports have put together a list of various supplements one needs to consider taking. It’s best to remember, however, that one has to be cautious when choosing supplements. There are so numerous choices out there but not all of them are safe. That’s why it’s essential to check for those that are approved by the Food and drug Administration. consumer reports have put together a list of supplements to avoid. Make sure that you stay away from these.
The following are safe supplements you ought to take:
For bone strength
Calcium builds and maintains strong bones. sufficient amounts will help avoid bone loss, which leads to osteoporosis, and reduce the risk of fractures in older people. 99% of calcium is found in the bones. The rest are present in blood vessels, muscle tissues, and nerves.
obtained mostly from food, calcium can also be found in supplements. Calcium supplements are among the most popular in the United States. examples are GNC Calcimate plus 800, Posture-D Calcium with Vitamin D and Magnesium, Citracal Calcium Citrate + D3 Petites, and Viactiv Calcium plus D. Vitamin D supplements can also promote bone strength. products like GNC Vitamin D-3 2000, Wellesse Vitamin D3 Liquid, country Life Vitamin D3, and Life extension Vitamin D3 can increase bone density. new findings showed that Vitamin D can decrease the risk for diabetes and common cancers.
Related 6 reasons You need to Vacuum Regularly
For a healthy heart
Fish oil is the most popular in the us because they help avoid heart disease, which is the leading cause of death in the country. Fish oil includes omega-3 fatty acids that help keep platelets from becoming too sticky and avoid inflammation of the blood vessels. The American Heart association says that cardiovascular disease accounts for nearly one in 3 deaths in the US. That’s a staggering statistic. Taking heart supplements can help decrease your risk of heart ailments.
This can also help improve brain functions and avoid autoimmune diseases. among the safe fish oil supplements in the market today are garden of Life Oceans 3 beyond Omega-3, new chapter WholeMega, and Cod Liver Oil – Carlson Norwegian.
For enhanced strength and better muscle recovery
Those who work out will need to take Branched Chain Amino Acids (BCAAs) for better muscle recovery and improved strength. These muscle enhancers can help reduce muscle loss during exercise. These can also delay muscle soreness and stimulate protein synthesis, which will help increase muscle mass. MRM BCAA+G Lemonade flavor is a good BCAA. It’s recommended, however, that one sticks to the best dosage to avoid side effects.
For much more energy and stronger immune system
next to fish oil supplements, multivitamins are many typically used by Americans. These include vitamins, minerals, and other nutrients the body needs. Although there are lots of multivitamins available in the market, much more than a quarter has failed testing. It’s crucial that one chooses safe and effective multivitamins to keep the body from catching common colds and other diseases. These supplements are also helpful in giving the body the energy it needs to carry out daily tasks. Studies have shown that multivitamins can avoid inflammation, which is the main cause of heart disease, cancer, diabetes, and even Alzheimer’s disease. Some good choices are Nature’s way Alive! daily energy Multi-Vitamin Multi-Mineral, Life extension mix Tablets Multi-Nutrient Formula, GNC Women’s Ultra Mega active Multivitamin, and GNC Men’s Mega men sport Multivitamin.
Hindistan cevizi ile ilgili sağlık yararları
This 2013, there’s no better resolution than to pay much more attention to our health. Taking supplements are certainly going to help anybody achieve their fitness and healtH Hedefler.
Bu yazıya bağlantı: 2013 için en heyecan verici sağlık takviyeleri
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Paylaşım umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Annenin doğal sağlık ve sağlıklı yaşam dükkanı ve Sağlıklı Mom’un dergisi, cildinizi tüm doğal güneş kremi ile koruyarak güneşin zararlı ışınlarından güvende olmasını istiyor.
Cilt Kanseri Vakfı’na göre, “UV radyasyonu, Dünya’ya güneşten ulaşan elektromanyetik (ışık) spektrumunun bir parçasıdır. Görünür ışıktan daha kısa dalga boylarına sahiptir, bu da onu çıplak gözle tespit edilemez hale getirir. Bu dalga boyları UVA, UVB veya UVC olarak sınıflandırılır, UVA üçünün en uzun 320-400 nanometrede (NM veya bir metrenin milyarda biri) en uzundur. UVA ayrıca 340-400 nanometre (NM veya bir metrenin milyarında) ve 320-400 nanometreden uzanan UVA II prosedürleri olan UVA I olmak üzere iki dalga aralığına ayrılır. UVB 290 ila 320 nm arasındadır. Daha kısa ışınlarla, çok fazla UVC ozon tabakası tarafından emilir ve dünyaya ulaşmaz. ”
“Hem UVA hem de UVB, atmosfere nüfuz eder ve erken cilt yaşlanması, göz hasarı (katarakt dahil) ve cilt kanserleri gibi koşullarda önemli bir rol oynar. Ayrıca bağışıklık sistemini bastırırlar, bunlar ve diğer hastalıklarla savaşma yeteneğinizi en aza indirirler. ”
Cildinizi hem UVA hem de UVB ışınlarından en az 15’lik bir SPF ile koruyacak bir güneş kremi kullanmak çok önemlidir.
Birçoğumuz için, bronz bir cilt sağlıklı, kötü bir yaşam tarzı gösterir. Bununla birlikte, sağlıklı cildi göstermez. Aslında, cildin uzun vadeli gücü ve gençliğine yıkıcı olarak muhtemelen güneşten daha fazla tek bir özellik yoktur. Güneş hasarının en acil etkileri, cildimizin yüzey epidermal tabakası tarafından güneş yanığı ve kurutma şeklinde katlansa da, zamanla UV radyasyonuna maruz kalma, altta yatan dermisin derinliklerine nüfuz edebilir ve içindeki kollajen yapılarını olumsuz etkileyebilir (bir FotoAghing olarak adlandırılan süreç). Bu, cilt elastikiyetinde ve kırışıklıkların gelişmesinde nihai bir azalma ile sonuçlanır. Ek olarak, bu kollajen yapılarının değiştirilmesi, içlerinde desteklenen küçük kan damarlarını zayıflatabilir, bu da gemilerin kopma ve renk değişikliğine ve azalmaya neden olma olasılığı çok daha yüksek hale getirebilir. Gerçek şu ki, normalde yaşlanma belirtileri olarak düşündüğümüz kırışıklıklar, kahverengi lekeler ve sarkan ciltlerin yüzde 90’ı güneş hasarına atfedilebilir, bu da ulusal bir eğitim organizasyonu olan Amerikan Cilt Derneği’ne göre cilt sağlığı. Daha da kötüsü, cilt kanseri şimdi en yaygın kanserdir, ABD’de her yıl 800.000’den fazla vurulur, bu da paniğin düzenli olduğunu söylemez. Bu tehlikeler gerçek olsa da ve ciddiye alınması gerekirken, güneş kremi ve günlük nemlendirici – özellikle antioksidanlarla geliştirilmiş – güneşe kaybedilen hayati yağları yenileyebilen, cildin çok fazla ayağa kalkmasına yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir yaşlanmanın dış nedenlerinin.
İlgili (Yapmayın) Kendiniz Yapma Cilt Bakımı: Yüzünüzde asla kullanmamalısınız ev malzemeleri
Sağlıklı ciltler ekstra kimyasallar veya kokular eklemeden elde edilebilir. Alba Botanica ve Nature’s Gate gibi şirketler bunu anlıyor. Ayrıca ürünlerinin hayvanlar üzerinde kontrol edilmediğinden emin olurlar. Bu nedenlerden dolayı, Mom’un Doğal Sağlık ve Sağlık Dükkanı Alba Botanica ve Nature’ın Kapı Cilt Bakımı ürünlerini ve doğal güneş koruyucularını taşımaktan memnuniyet duyar. Sizin ve ailenizin bu yaz doğal ve organik güneş koruyucularıyla güneşin zararlı ışınlarından nasıl korunabileceği hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantılara göz atın. Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri’ndeki siparişler için ücretsiz nakliye sunuyoruz.
Alba Botanica Sun Sport Sunscreen 30 SPF
$ 9.99
Mineral Kids Blok Koku Ücretsiz Suntan Losyonu
6,99 $
Aqua Block çok suya dayanıklı koku içermeyen SPF 50
$ 9.99
Bunu forumumuzda tartışın
Bu yazıya bağlantı: Tüm doğal güneş kremlerinde tasarruf edin Yaz için tam zamanında
5/5
(1 inceleme)
Paylaşmak önemsemektir!
PaylaşmakCıvıldamak
Paylaşmak
Paylaşım umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Amerika Vizyon Konseyi herkesin düzenli bir göz sınavına sahip olmasını önerir. Bir süredir sınava girmediyseniz, gözlüklere ihtiyacınız olup olmadığını söylemek için bazı ipuçları.
Geceleri iyi görmekte zorlanıyorsanız, yüzen noktalar görün, okumakta zorluk çekin, yorgun gözlerden veya sık sık baş ağrılarından muzdarip reçete gözlüklerine ihtiyacınız olabilir. Optometristiniz, durumun böyle olup olmadığını belirlemek için testler yapabilir.
Birkaç farklı görme problemi biçimi vardır. En yaygın olanlar yakın görüş ve ileri görüşlüdür. Yakın görüşlü, iyi yakın görebileceğiniz, ancak uzak görmekte zorluk çekebileceğiniz anlamına gelir. Yakın gören gözleri olan insanlar televizyonu görmek ve işaretlerde kelimeleri okumakta sorun yaşayabilirler. Yakın görüşlü olabileceğinizi düşünüyorsanız bu ev testini deneyin. Televizyonunuzu bir spor etkinliğine açın. Skoru görmek için şaşkın veya öne eğilmeniz gerekiyorsa, yakın görüşlü olabilirsiniz.
Faratik görüşlü tam tersidir. Uzak görüşlü kişilerin nesneleri yakından görmekte sorunları var. Okuma özellikle bu insanlar için zordur ve aşırı yanıp sönebilirler.
Birinin gözünün şekli ile ilgili bir sorunu varsa, buna astigmatizma denir. Bu duruma sahip insanlar yakın veya uzakta göremezler. Bu aynı zamanda gözlerde aşırı sulamaya neden olur ve yorulabilir ve bilgisayarlarla çalışmakta zorluk çekebilirsiniz.
Ambliyopi veya “tembel göz”, bir gözün net olmayan bir resmi beyne aktardığı zamandır. Beyin daha sonra bir gözün diğerinden daha iyi görmesine neden olan görüntüyü görmezden gelir. Bu duruma sahip insanlar tipik olarak diğer gözü güçlendirmek için bir göz yaması giymek zorundadır.
Gözlük Online UK’ye göre, daha sık kısalıyorsanız, sık sık baş ağrınız varsa, lekeler görüyorsanız veya gözleriniz gözlüklere ihtiyacınız olabilir. Optometristiniz göz problemlerinizi çözmenize yardımcı olabilir. Gözlüklerle nasıl görünebileceğiniz konusunda endişeleniyorsanız endişelenmeyin, bugün piyasada bol miktarda şık cam çerçevesi var.
İrlanda İrritabl bağırsak sendromu veya IBS bir kişinin kilo verme yeteneğini nasıl etkiler?
Bunu forumumuzda tartışın
Bu yazıya bağlantı: Gözlük ihtiyacınız olup olmadığını nasıl belirleyebilirsiniz < /a>
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak